Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

SM

(no subject)

  Сейчас спорить с кем-то опасно потерей последних социальных связей просто потому, что информации очень много, вся она противоречива, личный опыт и умозаключения разных людей могут категорически не совпадать, при этом каждый считает, что все остальные должны действовать так, как лично он считает нужным, потому что, как ни крути, все мы связаны одним воздухом, одними дверными ручками и кнопками лифта.
И если кто-то мыслит, будто вирус очень-очень опасен, а сам он в группе риска, то он будет с пеной у рта доказывать, что вы все суки должны сидеть дома, потому что я, пусик, в группе риска, и вы угрожаете своим безответственным поведением лично мне. А если у пусика еще и бабосики есть на карантине сидеть, то можно не сомневаться и проходить мимо его окна короткими перебежками, помня об оптическом прицеле.
Collapse )
promo kalinka_spark april 23, 2013 11:07 17
Buy for 10 tokens
Хочу показать вам тот Хельсинки, который заинтересовал меня даже больше, чем привычно описанный в путеводителях. Потому что то, что в путеводителях, оно почти всегда одинаковое (ну, если не случится ядерного взрыва какого), а вот такое, что я увидела - оно каждый раз то есть, то нет, и уж точно…
SM

Рыбий жир и другие добавки

Пищевые добавки вошли в мою жизнь вместе с больными коленями, я внезапно прочитала, что у меня чего-то в организме не хватает, поэтому вот, в 30+ имеем больные колени и отличным романтичным подарком от мужа считаем новые наколенники.
Я стала пить всякие аптечные штуки из числа препаратов недоказанного действия - сочетания хондроитина и глюкозамина, стала есть обычный желатин с витамином С (от желатина уже забыла что сгущается, кровь, что-ли, а витамин С нивелирует эффект).
Особой пользы не заметила, хотя колено относительно прошло.
В какой-то момент мне попалась на глаза статья о пользе рыбьего жира, и я купила в аптеке самый дешевый в капсулах (100 штук стоят 50 рублей, хватает на 10 дней). И с тех пор считаю рыбий жир супер-средством. Сначала пила его курсами, теперь думаю пить постоянно.


Collapse )
SM

(no subject)

Плохо засыпаю. Всегда плохо засыпала. Могу лежать час, два, хлопать глазами или лежать с закрытыми, лежать тихо, думать о чем угодно, но все равно не засыпать. Никаких тревожащих мыслей нет, просто не уснуть. Лежу и понимаю, что вот еще час здорового сна пропал в попытке заснуть. Могу пролежать пять минут, открыть глаза, понять, что прошел час, но ощущения сна не будет. А могу просто два часа лежать безо всяких проваливаний и последующих пробуждений.
В саду никогда не спала в тихий час, никогда не сплю днем. Вечером перевозбуждаюсь от некрепкого чая, витамина С, телевизора, чего угодно, и тогда сон совсем не идет, хотя объективно я уже давно хочу спать.
Немного улучшает ситуацию красное вино, да и то не всегда, а еще очень, нет, ОЧЕНЬ сильная физическая усталость.
Страшно завидую людям, которые ложатся и сразу засыпают, еще больше завидую тем, кто может спать днем - мне кажется, это такая здоровая психика, что ею надо гордиться.
Кое-как уложить меня вовремя может только контроль со стороны, иначе я могу до 3-4 утра куролесить.
Единственное, сплю я крепко, а утром в промежутке с 7 до 10 часов способна уснуть обратно в любом положении.
Сделать с этим, наверное, ничего нельзя. Я просто так, пожаловаться.
SM

Флорентийские лошади

Это флорентийская лошадь, она ест сено и смешно фырчит.
2

Лошади на Соборной площади Флоренции очень красивы и ухожены, это радует, помню, как в лихие 90-е возле Петродворца видела совершенно замученных и больных лошадей, которые возили туристов. Мне их всегда жалко.
Наверное, у этих лошадок тоже хлеб нелегок - шоры, беруши в ушах, но, по крайней мере, они гладкие, упитанные и блестящие.
Конь в пальто, между прочимCollapse )
SM

Про обратное течение и морские опасности

В преддверии морского сезона статья в Комсомолке.
Что делать, если попал в обратное течение, которое уносит вас от берега, почему нельзя поднимать красивые ракушки и чего еще опасаться на морях.
Надо сказать, что когда-то в Турции я едва не утонула, потому что зашла купаться не где все, на пляже, а чуть поодаль, где камни. Так меня потом минут 20 и мотало об эти камни. Я не могла выбраться, сильная волна оттаскивала меня в море, а зацепиться за камни было невозможно, потому что они скользкие. Сперва я выбивалась из сил до потемнения в глазах, а потом поняла, что надо дождаться, когда сформируется самая сильная волна, нахлынет на берег, и меня втащит максимально далеко на эти камни.
Я вышла на берег вся побитая и исцарапанная, но весьма живая. С тех пор не иду купаться, не предупредив об этом никого на берегу, не хожу купаться туда, где никто не купается, в минуты опасности перестаю грести и зависаю на воде, экономя силы. Впрочем, когда рыба-наполеон открыла пасть и поплыла ко мне (длина рыбы около 2 метров) я как раз погребла оттуда куда подальше) Я знала, что рыба травоядная, но больно уж пасть у нее была зачетная.
SM

про удержание веса

Самое сложное в процессе поддержания формы, как ни странно, это не само похудение, а последующее удержание достигнутых результатов.
То есть сбросить килограммы и сантиметры не так сложно, как не наесть потом их заново.
А все потому, что во время диеты мы достаточно мотивированы, чтобы ограничивать себя в безудержном стремлении поглотить все, что не приколочено, а после диеты снова расслабляемся - и привет, лишние килограммы с добавкой.
Я прекрасно это всё знала, поэтому к процессу удержания веса подходила и подхожу с трепетом. Ничего по этому поводу не читала, потому что уверена - у каждого свой путь, и чужие рецепты вряд ли помогут.
А путь у меня был такой: сразу, как я решила, что 58 см талии и 86 в бедрах - достаточный размер, и меньше не надо, случился отпуск. В принципе, он бы случился в любом случае, но тут просто совпало. А отпуск у меня был с олл-инклюзивом и морем.


Collapse )
SM

Я помню все твои трещинки (с)

В недобрый час я вчера решила достать из регистратора карту памяти. Нажала на нее чуть ногтем, намереваясь тут же взять аккуратно, а она вдруг как скакнула, и под мой стон ужаса нырнула куда-то между сиденьем и ручником. Крохотная черная карточка, меньше сантиметра в длину потерялась на черном-черном коврике, а может быть, и не коврике вовсе, а под обшивкой пола, тоже, между прочим, черной.
Следующие 20 минут я провела интересно и полезно для здоровья. Сначала я перебралась на заднее сиденье, и делая различные акробатические этюды, обшарила пространство под сиденьем. Сперва коврик, потом подковрик, потом с фонариком, потом просто пальцами ощупала.
Потом я перебралась на переднее пассажирское, и стала делать этюды там. Я практически с головой и руками залезла под водительское кресло, и узнала про свою машину много нового. Никогда не думала, что там так много проводов, карманов и деталек в свободном доступе.
В какой-то момент, обшарив карман под обшивкой пола, я нащупала нечто, что было принято мною за карту. С победным воплем я достала ее, рискуя запутаться в каком-то проводе, и уже мысленно предвкушала горячий ужин, который ждал меня в каких-то десяти метрах, как мираж рассеялся, карточка оказалась не карточкой, а какой-то жалкой монетой в 50 копеек.
Все надо было начинать заново.Collapse )
SM

О силе вредных привычек

Есть у меня знакомая. Много лет курила, не то, чтобы как паровоз, но сигареты 3-4 день.
В какой-то момент занялась она здоровьем и попала в место, где очень много больных людей. Вот прямо вообще всё у них не очень.
Выбралась она оттуда живая и бросила курить.
Более того, за полгода некурения стала яростным противником всех, кто дымит, даже когда дымят в специально отведенных местах. Непримиримым бойцом сделалась.
На прошлой неделе повстречала она старую приятельницу, с которой несколько лет не виделись. Приятельница убежденная курящая с большим стажем.
Вы уже догадались, да?
Collapse )
SM

(no subject)

В последнее время я встаю в 8 утра вне зависимости от дня недели. Ну, так получается.
Самочувствие при этом всегда нормальное, бодрое.
А вчера я спала просто до упора, до 11 утра. И, знаете, такого плохого самочувствия, настроения и аппетита у меня давно не было.
Я отлежала себе всю шею, а это всегда и неизменно ведет к тянущей виски головной боли, причем голова болит до сих пор, к сожалению.
В общем, спать, как и есть, надо умеренно. 8 часов мне оказывается вполне достаточно, при условии, что это честные 8 часов - то есть легла я в 12, а не в час.
Интересно узнать, по скольку часов спят и высыпаются другие люди)